エッセンシャル思考 最小の時間で成果を最大化するを読んでの要約
目次
エッセンシャル思考と非エッセンシャル思考
非エッセンシャル思考 | エッセンシャル思考 | |
考え方 | みんな・すべて
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より少なく、しかしより良く
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行動 | やることをでたらめに増やす
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やることを計画的に減らす
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結果 | 無力感
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充実感
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優秀な人ほど成功のパラドックスに陥りやすい
目標をしっかり見定め、成功へと一直線に進んで行く。
↓
頼れる人という評判。あの人に任せておけば大丈夫、どんどん仕事を振られる
↓
時間とエネルギーが拡散されて行く。全てが中途半端に
↓
成功したせいで、自分を成功に導いてくれた方向性を見失う
選択 選ぶ力を取り戻す
非エッセンシャル思考 | エッセンシャル思考 | |
選択 |
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ノイズ |
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トレードオフ |
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見極める技術
非エッセンシャル思考 | エッセンシャル思考 | |
孤独 |
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集中するためには集中せざるおえない状況に自分を置くしかない。
考える時間を取り戻す。1日2時間の空白の時間(LinkedinジェフワイナーCEO)
本を読む時間を作る。1週間の考える週を定期的にとっていた(ビルゲイツ)。忙しい日常から離れ、自分だけでいられる時間を確保する。
洞察 情報の本質を掴み取る
非エッセンシャル思考 | エッセンシャル思考 | |
洞察 |
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ジャーナリストの目を手に入れる
- 日記をつける
- 現場を見る 安い保育器のデザイン。ネパールの現場では8割が自宅で生まれるという事実。村落は電気が到底ないことが多く、本当の課題は安さではなく、電気がなくても使えるということだった。
- 普通を知り、逸脱を探す
- 問題を明確にする
遊び うちなる子供の声を聴く
非エッセンシャル思考 | エッセンシャル思考 | |
遊び |
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遊びは選択肢を広げてくれる。ストレスを軽減してくれる。脳の高度な機能を活性化する。遊びは本質を探求するのに役立つだけでなく、それ自体がどこまでも本質的である。
睡眠 1時間の眠りが数時間文の成果を生む
非エッセンシャル思考 | エッセンシャル思考 | |
遊び |
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選抜 もっと厳しい基準で決める
非エッセンシャル思考 | エッセンシャル思考 | |
遊び |
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絶対にイエスだと言い切れないなら、それはすなわちノーである。
最低限の基準「これだけは満たしてほしい」
理想の基準「こうだったら最高だ」という基準
どちらも満たしているものが考慮に値するチャンス。
捨てる技術
社内政治、何でも屋はやめて本質目標を見据えて生きる
仕事や会社だけのものでない。人生、生き方まで
非エッセンシャル思考 | エッセンシャル思考 | |
捨てる |
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拒否 断固として上手に断る
非エッセンシャル思考 | エッセンシャル思考 | |
捨てる |
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- 判断をその人の関係性から切り離す
- 直接的でない表現を使う
- トレードオフに目を向ける これを受けたら何を失うか
- 誰もが何かを売り込んでいる
- 好印象よりも、敬意を手に入れる
- 曖昧なイエスはただの迷惑
キャンセル 過去の損失を切り捨てる
非エッセンシャル思考 | エッセンシャル思考 | |
キャンセル |
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編集 |
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線引き |
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仕組み化
非エッセンシャル思考 | エッセンシャル思考 | |
バッファ |
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削減 |
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前進 |
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非エッセンシャル思考 | エッセンシャル思考 | |
習慣 |
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集中 |
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本質を生きる
迷わない
流されない
日々が楽しくなる
エッセンシャル思考を生きるのは後悔なく生きること
本当に大切なことを見極め、そこに時間とエネルギーを使えば後悔しなくなる
豊かで意味のある人生か、苦痛と後悔に満ちた人生か