エッセンシャル思考　最小の時間で成果を最大化するを読んでの要約

エッセンシャル思考　最小の時間で成果を最大化するを読んでの要約

エッセンシャル思考と非エッセンシャル思考

優秀な人ほど成功のパラドックスに陥りやすい

目標をしっかり見定め、成功へと一直線に進んで行く。
↓
頼れる人という評判。あの人に任せておけば大丈夫、どんどん仕事を振られる
↓
時間とエネルギーが拡散されて行く。全てが中途半端に
↓
成功したせいで、自分を成功に導いてくれた方向性を見失う

選択　選ぶ力を取り戻す

見極める技術

集中するためには集中せざるおえない状況に自分を置くしかない。

考える時間を取り戻す。1日2時間の空白の時間(LinkedinジェフワイナーCEO)

本を読む時間を作る。1週間の考える週を定期的にとっていた(ビルゲイツ)。忙しい日常から離れ、自分だけでいられる時間を確保する。

洞察　情報の本質を掴み取る

ジャーナリストの目を手に入れる

• 日記をつける
• 現場を見る　安い保育器のデザイン。ネパールの現場では8割が自宅で生まれるという事実。村落は電気が到底ないことが多く、本当の課題は安さではなく、電気がなくても使えるということだった。
• 普通を知り、逸脱を探す
• 問題を明確にする

遊び　うちなる子供の声を聴く

遊びは選択肢を広げてくれる。ストレスを軽減してくれる。脳の高度な機能を活性化する。遊びは本質を探求するのに役立つだけでなく、それ自体がどこまでも本質的である。

睡眠　1時間の眠りが数時間文の成果を生む

選抜　もっと厳しい基準で決める

絶対にイエスだと言い切れないなら、それはすなわちノーである。

最低限の基準「これだけは満たしてほしい」
理想の基準「こうだったら最高だ」という基準

どちらも満たしているものが考慮に値するチャンス。

捨てる技術

社内政治、何でも屋はやめて本質目標を見据えて生きる

仕事や会社だけのものでない。人生、生き方まで

拒否　断固として上手に断る

• 判断をその人の関係性から切り離す
• 直接的でない表現を使う
• トレードオフに目を向ける　これを受けたら何を失うか
• 誰もが何かを売り込んでいる
• 好印象よりも、敬意を手に入れる
• 曖昧なイエスはただの迷惑

キャンセル　過去の損失を切り捨てる

仕組み化

本質を生きる

迷わない

流されない

日々が楽しくなる

エッセンシャル思考を生きるのは後悔なく生きること

本当に大切なことを見極め、そこに時間とエネルギーを使えば後悔しなくなる

豊かで意味のある人生か、苦痛と後悔に満ちた人生か

エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする

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