エッセンシャル思考 最小の時間で成果を最大化するを読んでの要約

エッセンシャル思考 最小の時間で成果を最大化するを読んでの要約

エッセンシャル思考と非エッセンシャル思考

非エッセンシャル思考 エッセンシャル思考
考え方 みんな・すべて

  • やらなくては
  • どれも大事だ
  • 全部こなす方法は?
より少なく、しかしより良く

  • これをやろう
  • 大事なことは少ない
  • 何を捨てるべきか?
行動 やることをでたらめに増やす

  • 差し迫ったものからやる
    反射的にやりますと言う
    期限が迫ると根性で頑張る
やることを計画的に減らす

  • 本当に重要なことを見定める
    大事なこと以外は断る
    あらかじめ障害を取り除いておく
結果 無力感

  • 何もかも中途半端
  • 振り回されている
  • 何かがおかしい
  • 疲れ切っている
充実感

  • 質の高い仕事ができる
  • コントロールしている
  • 正しいことをやっている
  • 毎日を楽しんでいる

優秀な人ほど成功のパラドックスに陥りやすい

目標をしっかり見定め、成功へと一直線に進んで行く。

頼れる人という評判。あの人に任せておけば大丈夫、どんどん仕事を振られる

時間とエネルギーが拡散されて行く。全てが中途半端に

成功したせいで、自分を成功に導いてくれた方向性を見失う

選択 選ぶ力を取り戻す

非エッセンシャル思考 エッセンシャル思考
選択
  • やらなくては
  • 選ぶ余地がない
  • これをやろう
  • 自分で選び取る
ノイズ
  • 大多数の物事が重要だと考える
  • どの選択肢も平等に扱う
  • 大多数の物事が不要だと考える
  • 決定的に重要なことだけをとる
トレードオフ
  • 両方できるさ
  • どうすれば全部できる?
  • 何をとり、何を捨てるか?
  • 何に全力を注ぐ?

 

見極める技術

非エッセンシャル思考 エッセンシャル思考
孤独
  • 忙しくて何も考える余裕がない
  • 考えるための余裕を作り出す

集中するためには集中せざるおえない状況に自分を置くしかない。

考える時間を取り戻す。1日2時間の空白の時間(LinkedinジェフワイナーCEO)

本を読む時間を作る。1週間の考える週を定期的にとっていた(ビルゲイツ)。忙しい日常から離れ、自分だけでいられる時間を確保する。

洞察 情報の本質を掴み取る

非エッセンシャル思考 エッセンシャル思考
洞察
  • 声の大きい意見に反応する
  • 話の全てを聞こうとする
  • 情報の渦に飲み込まれる
  • ノイズの中のシグナルを探す
  • 語られないことに耳を傾ける
  • 情報の本質を掴み取る

ジャーナリストの目を手に入れる

  • 日記をつける
  • 現場を見る 安い保育器のデザイン。ネパールの現場では8割が自宅で生まれるという事実。村落は電気が到底ないことが多く、本当の課題は安さではなく、電気がなくても使えるということだった。
  • 普通を知り、逸脱を探す
  • 問題を明確にする

遊び うちなる子供の声を聴く

非エッセンシャル思考 エッセンシャル思考
遊び
  • 遊びを軽視する
  • 遊びは時間の無駄だと思う
  • 遊びを重視する
  • 遊びが不可欠だと知っている

遊びは選択肢を広げてくれる。ストレスを軽減してくれる。脳の高度な機能を活性化する。遊びは本質を探求するのに役立つだけでなく、それ自体がどこまでも本質的である。

睡眠 1時間の眠りが数時間文の成果を生む

非エッセンシャル思考 エッセンシャル思考
遊び
  • 1時間睡眠を削れば1時間仕事ができる
  • 眠るのは根性なしだ
  • 眠ると怠け者になる
  • 優秀な人はよく眠る
  • 眠ると創造的になる
  • 睡眠は仕事の効率を高めてくれる

選抜 もっと厳しい基準で決める

非エッセンシャル思考 エッセンシャル思考
遊び
  • 何にでもイエス
  • みんながやっているからやる
  • 上位10%にだけイエス
  • まさに自分の求めていることだからやる

絶対にイエスだと言い切れないなら、それはすなわちノーである。

最低限の基準「これだけは満たしてほしい」
理想の基準「こうだったら最高だ」という基準

どちらも満たしているものが考慮に値するチャンス。

捨てる技術

社内政治、何でも屋はやめて本質目標を見据えて生きる

仕事や会社だけのものでない。人生、生き方まで

非エッセンシャル思考 エッセンシャル思考
捨てる
  • 価値観やビジョン、ミッションやステートメント
  • 具体的だが、人の心を動かさない四半期目標
  • 価値観はあるが、それを実行するための行動規範がない
  • 具体的かつ魅力的な戦略
  • 意味があり、心に残る本質目標
  • 一つの決断によって、その後のあらゆる決断を不要にする

拒否 断固として上手に断る

非エッセンシャル思考 エッセンシャル思考
捨てる
  • 周囲の期待とプレッシャーに負けてイエスという
  • なんでも引き受ける
  • きっぱりと上手にノートいう
  • 本当に重要なことしか引き受けない
  • 判断をその人の関係性から切り離す
  • 直接的でない表現を使う
  • トレードオフに目を向ける これを受けたら何を失うか
  • 誰もが何かを売り込んでいる
  • 好印象よりも、敬意を手に入れる
  • 曖昧なイエスはただの迷惑

キャンセル 過去の損失を切り捨てる

非エッセンシャル思考 エッセンシャル思考
キャンセル
  • 失敗を認めたくない
  • やり続ければいつか報われる
  • 進んで損切りをする
  • 今これをやめたら何ができるか
編集
  • よくすることは何かを付け加えること
  • あらゆる細部に愛着がありすぎる
  • よくすることは何かを削ること
  • 不要な細部は冷徹に切り捨てる
線引き
  • 境界線は自分の力を制限する
  • 境界線を引くことで本当の力を発揮できる
  • ノー問い合わなくてもいいようにあらかじめルールを設定する

仕組み化

非エッセンシャル思考 エッセンシャル思考
バッファ
  • 最善を想定
  • 土壇場に頑張る
  • 最悪の事態
  • 準備と計画
削減
  • 応急処置を積み重ねる
  • 仕事が増える
  • 本当の障害を取り除く
  • 成果が増える
前進
  • 多くを望み、得るものは少ない
  • 派手な勝利
  • 小さく始めて大きな成果
  • 地味でも着実に勝ちに行く

非エッセンシャル思考 エッセンシャル思考
習慣
  • 火事場の馬鹿力
  • 重要なことをやるのは例外的
  • 正しい習慣を通じて自然に達成
  • 重要なことをやるのが普通
集中
  • 過去と未来に引き裂かれている
  • 機能や明日の問題について考える
  • 未来への不安や過去の失敗を思い悩む
  • 現在に集中している
  • 目の前の問題を考える
  • 今を楽しむ

本質を生きる

迷わない

流されない

日々が楽しくなる

エッセンシャル思考を生きるのは後悔なく生きること

本当に大切なことを見極め、そこに時間とエネルギーを使えば後悔しなくなる

豊かで意味のある人生か、苦痛と後悔に満ちた人生か